血糖値を高くするジュースが本当は危険!

血糖値を上げるのはジュースも同じ

血糖値を上げるのは、もちろん、糖質が問題です。
糖質の取り過ぎが血糖値を上昇させるからですね。

 

糖質の取り過ぎを気にしているのにそれが食事にだけにしか目が向いてない人が多いです。

 

実は、飲み物にもかなり注意しないと後悔するような結果になってしまう事があります。
それは、普段から普通に飲んでいるジュースです。

 

ジュースは、かなりの糖質を含んでいるので注意が必要です。
ペットボトル一つで1日の糖質を超えてしまうんです。

 

だから、飲み物にも注意してください。
炭酸類でもコーラやソーダは、糖質が多く含まれているので一気に飲んでしまうと血糖値を上げる原因になってしまうんです。

 

ジュースではなく果物ジュースについても注意が必要です。
一般的に果糖は、血糖値を上げないと言われています。

 

これは、本当で、果糖をとっても血糖値を上げないので100%ジュースを飲む人が多くいます。
しかし、これは短期間での話です。

 

実は、長期的に果糖ジュースを飲んでいると血糖値が上昇しやすくなってしまうんです。
果糖だから大丈夫だと思わずに、適度に飲む事が大切なんです。

 

コーヒやお酒はどうなのか?

コーヒも血糖値を上げる原因の1つです。
ただ、ブラックで飲むなら全然平気なのですが、砂糖やミルクを入れて飲むようであれば話は別になってしまいます。

 

ブラックで飲むならいいんです。

 

アメリカでは、コーヒー(ブラック)を飲む人程糖尿病にならないというデーターがあってコーヒ自体を飲む事は別に悪い事ではないんです。

 

シークワーサーを知っていますか?

沖縄県でも良く飲まれているシークワーサーって知っていますか?
実は、シークワーサーを飲む事で血糖値を改善できたという例が結構あります。

 

実際に動物だけの実験だけではなく人でも試してみたそうなんですが、血糖値を改善できたという事です。

 

シークワーサーで血糖値を改善出来るチャンスでもあるんです。

 

バナジウムの飲み物も血糖値を改善するチャンス

血糖値が高い人は、インスリンの分泌が悪いです。。

 

バナジウムは、このインスリンと似たような作用を持っており血糖値を下げる働きがあります。

 

コレステロール値やデトックス効果もありますし、脂肪燃焼効果もあるので、バナジウムがかなり効果的であると思います。
飲み物と一緒にサプリメントで摂取する事で、血糖値を改善する働きがあります。
血糖値サプリを一緒に摂る事で改善に繋がります。

 

糖の代謝をアップする事で、血中の糖質が減って改善されたり、代謝の他にも糖の吸収を抑えるサプリメントもあるので、血糖値するサポートになります。